【圣诞倒数】一分钱陪你等圣诞🎄今日福利——青少年养生指南，今天你喝热水♨️了吗？

多喝水！少吃油炸！但我还是要吃...

我早上起床必须喝一大杯温开水 然后是准备加入素食主义行列

每天早起一杯蜂蜜水 每天保健品不停

香薰精油每天必点

11点之前睡

多喝热水 早睡觉……

早睡早起，三餐规律😀

早睡早起吧

坚持每天做运动 不管再累再晚 去不了健身房 就在家坚持深蹲和卷腹

天天起床一杯温白开，再带着保温杯去上班，下班回来读书看报远离手机，苹果柚子香蕉家里没有断过。

还记得来德国的第二天就去rossman买了护眼片和维生素哈哈哈

撸猫🐱

每天泡jiaojiao

多吃蔬菜水果 睡醒不吃高醣類

少吃肉少吃糖哈哈哈

多吃蔬菜多睡觉

最近想改变习惯性熬夜……就吃一些助睡眠的保健品……但是事实证明人类的精神力可以战胜保健品的效果OTZ

定点睡觉，手机放远点…

多做运动啊，不要久坐！

少看手机早点睡觉

真心希望每天说的“早点睡“不是句空话

早睡早起？然而这都是被生活所逼的… 其实我也想熬最晚的夜 涂最贵的眼霜🤣🤣🤣

一定要吃早餐，不然容易患胆结石还会长胖！

多吃蔬菜

多喝热水

睡前少刷点抖音，养生又不伤眼睛哈哈

不过据说喝热水并不可以养生呀？

晚上十点睡觉，晨起喝杯热水，按时吃饭，晚上喝粥，多加运动，多喝水

早上起来喝一杯水排毒!!

一年四季喝热水😂

从国内带了电炖盅 银耳 莲子 桃胶 煮羹喝 对皮肤超级好的

多喝粥汤好，水果蔬菜羹好好吃😋

每天早上喝粥！好像很养生哈哈哈

多吃水果！

每天晚上预约煲粥，红豆大枣粥和玉米鸡肉粥换着来

多晒🌞多喝汤多睡觉多🛀多买东西总之多做让自己开心的事情就是养生养心养神啦

熬夜养生......躺枪的进来了……